Комплекс упражнений для улучшения мобильности голеностопа и расслабления мышц стоп. Отлично подходит в качестве подготовки к любой силовой нагрузке, а также как можно использовать как самостоятельную домашнюю тренировку, если у Вас есть отечность или вы много времени ходите в модельной обуви.
Длительность: 11 минут
Здесь можно написать отзыв
о тренировке и оставить чаевые
Тренировки: видеоуроки для дома, готовые комплексы для тренажерного зала, упражнения на каждый день
Фитнес-библиотека: авторские гайды и чек-листы, ПП рецепты, чек-лист и инструкции по ЗОЖ
Мотивация и поддержка: челленджи, марафоны, призы и подарки, чат активностей